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movimento
Gustavo Travain Coach Pessoal

Sedentarismo leva ao sobrepeso

DICAS FÍSICAS Efeito tostines ? O sedentarismo leva ao sobrepeso ou o sobrepeso leva ao sedentarismo ? Parece pegadinha mais não é ! Vamos entender…

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8 de setembro de 2022 Nenhum comentário
movimento
Gustavo Travain Coach Pessoal

Mobilidade Tronco

DICAS FÍSICAS Suporte para o funcionamento do sistema corporal Músculos, ossos e órgãos envolvidos e interpenetrados por tecidos conjuntivos, FÁSCIAS, dando suporte para o funcionamento

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26 de agosto de 2022 Nenhum comentário
movimento
Gustavo Travain Coach Pessoal

Treinar força é necessário

DICAS FÍSICAS Desenvolver músculos vai muito além da estética Atingir a força submáxima ou máxima e desenvolver músculos maiores e fortes, vai muito além da

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26 de agosto de 2022 Nenhum comentário
movimento
Gustavo Travain Coach Pessoal

Cuide de seus pés

DICAS FÍSICAS O alicerce de seu corpo Para subir um prédio, primeiro se faz o alicerce!   Para se construir um corpo ???  Diria que

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26 de agosto de 2022 Nenhum comentário
Alimentação
Gustavo Travain Coach Pessoal

Pão integral

DICAS ALIMENTAÇÃO Pão já é uma polêmica por si só, imagina o INTEGRAL com muitos grãos A indústria adora rotular alimentos como saudáveis, linhaça, quinoa

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26 de agosto de 2022 Nenhum comentário
Alimentação
Gustavo Travain Coach Pessoal

Se você busca saúde e emagrecimento, atenção!

DICAS ALIMENTAÇÃO As calorias que você consome são de feiras e açougues ou mercados e fast foods? Diga-me !   As calorias que você consome

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26 de agosto de 2022 Nenhum comentário
Alimentação
Gustavo Travain Coach Pessoal

Mate a fome

DICAS ALIMENTAÇÃO Um grande erro é orientar o equilíbrio e moderação Acho engraçado alguém dizer:     ” No almoço vou comer 1 colher de arroz

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26 de agosto de 2022 Nenhum comentário

Com muito carinho, para você que quer ter mais qualidade de vida

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